春季護膚養顏六大要則

　　春季氣溫回升，人體代謝加強，皮脂分泌亦逐漸活躍。若疏於護理，歡風濕雨易使肌膚水分流失，導致暗沉老顏。為守護好春季肌膚，「六要」原則不容忽視：

　　一、足量補水，內外兼潤

　　每日適量補充果汁、礦泉水或清茶，確保體液均衡；工作空間準備加濕器，並以溫水清潔面部；亦可試著在浴室進行短暫蒸臉，快速提升肌底水合度。

　　二、規律作息，確保修復

　　夜間十時至隔日清晨四時是肌膚修復黃金期，充足睡眠有助代謝排駐，減淡疲勞印記，建議儘量於此階段進行深度休息。

　　三、均衡飲食，滋養肌底

　　多攝取維生素豐富的蔬菜水果、堅核類與豆製品，並搭配雞蛋、芝麻、蜂蜜等，為肌膚代謝提供充足養分。

　　四、每日按摩，促迴血液

　　清晨以指腹順著面部肌肉走向輕柔按摩三至五分鐘，可加強循環與淋巴引流，幫助肌膚緊實彈嫩。

　　五、調適情緒，穩定內分泌

　　長期焦慮或壓力過大會影響微血管運行，導致肌膚暗沉、乾燥。保持心情舒暣有助肌膚恢復自然光采。

　　六、適量潤護，加強保護

　　選擇含維生素E及植物油成分的潤膚霜或精華，能鞏固肌膚屏障、降低氣候侵害，讓肌膚在春風中依然柔嫩光滑。

　　由外至內全方位照顧，讓妳在春季時刻擁有健康光采。