初春護膚有「秘方」：3大關鍵做好保湿、防曬與保暖

初春時節氣候乾冷，肌膚常出現皴裂與瘙癢情形。解放軍304醫院皮膚科博士鄒先彪指出，春季護肌重點在「保湿、保暖、防曬」三大要點。

一、保濕
1. 足夠補水：每日至少飲用2升水，維持肌體水分平衡。
2. 清潔得當：每日以40℃溫水清潔面部2～3次。先以溫水潑面，後用溫熱毛巾敷臉3～5分鐘，最後用熱水濕敷面部至微紅，促進血液循環。
3. 適當滋養：及時使用油脂含量較高的保濕產品；戶外工作或家務時務必戴橡膠手套保護手部；已皲裂的手腳可塗擦含硅油、尿素等成分的防皰霜；瘙癢部位可選擇含樟腦、薄荷的藥膏局部應用。

二、保暖
1. 物理防護：外出時戴好圍巾、手套、耳套，穿著保暖棉鞋；出汗後及時更換濕潤的衣物與襪子；建議穿著純棉質柔軟內衣，避免化纖材質因靜電與不透氣導致皮膚不適。
2. 加強運動：適度活動四肢，提升免疫力和皮膚對寒冷環境的適應力；常搓雙手與雙耳，促進末梢血液循環。

三、防曬
雪地和冰面會反射紫外線，加上全年陽光持續照射面部，會增加肌膚受損風險。進行登山、球類等戶外活動時，務必塗抹防曬霜並配戴防曬目鏡。選擇偏油性防曬霜，可有效阻隔熱量散失，達到保湿與防曬的雙重效果。