研究顯示，勤學習、善用腦是預防老年癡呆的有效方式。讀書與受教育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，提升神經突觸數量，即使出現腦病變，受教育程度高者之認知功能保留情況也顯著優於受教育程度低者。因此，老年人應致力於保持思維活躍，擅長聯想，並積極參與能鍛煉大腦的活動。
具體預防建議如下：
- 多參加益智活動，例如閱讀、下棋、繪畫、智力遊戲、跳舞、演奏樂器、玩紙牌或填字遊戲，亦可報讀老年大學，這些都有助於降低發病風險。
- 積極參與有益的社會活動，保持穩定且良好的人際交往。
- 保持樂觀平穩的心態，豁達開朗，不為瑣事糾纏。
- 維持規律生活，適度運動，避免過度疲勞。
- 注重營養均衡，飲食清淡且多樣化，常食谷類、豆類、蔬菜、水果、魚類與瘦肉，並控制食量，避免過飽。
- 戒除煙酒，維持健康體重，積極預防或控制高血壓與糖尿病，減少鹽與糖的攝取。
- 避免腦部外傷及煤氣中毒。
- 定期至專科醫院接受檢查，達到早發現、早治療的目的。
透過以上多面向的預防措施，能有效延緩認知衰退，降低罹患老年癡呆的機率，提升長期生活品質。