人可以依據「子午流注」來查看一天中何時最易疲勞。這是中醫聖賢發現的人體經絡節律，十二個時辰對應十二條經脉，隨著時間變化，經脉的興衰也循環更替。如下表所示：
| 時辰 | 時間 | 旺經 | 功能說明 |
|---|---|---|---|
| 卯時 | 05:00–07:00 | 大腸經 | 有利排泄 |
| 辰時 | 07:00–09:00 | 胃經 | 有利消化 |
| 巳時 | 09:00–11:00 | 脾經 | 有利營養吸收與生血 |
| 午時 | 11:00–13:00 | 心經 | 有利周身血液循環，並促進消化 |
| 未時 | 13:00–15:00 | 小腸經 | 有利營養吸收 |
| 申時 | 15:00–17:00 | 膀胱經 | 有利排掉小腸下注的水液與全身「火氣」 |
| 酉時 | 17:00–19:00 | 腎經 | \n有利儲藏一日之內腑精華 |
| 戌時 | 19:00–21:00 | 心包經 | 再一次增強心的力量，有利消化 |
| 亥時 | 21:00–23:00 | 三焦經 | 百脈休養，人進入睡眠 |
| 子時 | 23:00–01:00 | 膽經 | 膽汁推陳出新 |
| 丑時 | 01:00–03:00 | 肝經 | 肝血推陳出新 |
| 寅時 | 03:00–05:00 | 肺經 | 將肝儲藏的新鮮血液輸送百脈，準備迎接新一天 |
根據這一理論，人體在各時段氈氈相關經絡最為活躍。若長期在某時段出現明顦疲勞，建議調作息並配合適當休息或養生方式，以順應自然節律。
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