口臭怎么办？桂花柠檬水让你口气如兰

生活中不乏这样的场合，对方一开口，周围的空气仿佛瞬间凝固，不仅让人尴尬不已，连交流都大打折扣。更甚者，它可能成为职场红灯亮起、感情亮起黄灯的隐患。相比于肉体的折磨，这种来自精神的痛苦更让人痛不欲生。

口臭到底怎么办？桂花柠檬水让你口气如兰

那么，口臭究竟是如何产生的呢？通常分为暂时性问题和长期性问题。什么是暂时性口臭呢？比如吃饭时多吃了几个洋葱，饭后口中残留的刺激性气味，只要嚼几颗花生或及时刷牙，第二天便会自然消失。

长期性口臭的成因主要在以下几个方面：

一、肠胃积热

这多由暴饮暴食引起。这类人群偏爱油腻、辛辣的食物，且胃口极佳，甚至吃得过量。由于脾胃无法正常消化，食物在肠胃内堆积，产生大量积热，导致胃气上逆而发出酸腐味。同时，熬夜也是家常便饭，肠胃功能紊乱引发“上火”，口臭也随之而来。这类人通常伴有严重的便秘情况。

二、肺部蕴热

外界的“热邪”可通过口鼻入侵肺部，热邪灼伤津液，炼液成痰。痰饮积聚久了向上熏蒸，便会散发出难闻的气味。这在长期吸烟、饮酒的人群中尤为常见，痰多且喉部常有异物感。

三、肝肾阴虚

这在老年人群中较为常见，也多见于本身阴虚体质的人。体内阴液亏虚，无法制约阳气，便会产生虚火，火气上蒸导致口臭。这类人还常伴有怕热、烦躁等症状。

在上述成因中，以肠胃积热引发的口臭最为普遍。那么，如何调理才能拥有清新口气呢？桂花柠檬水无疑是上佳之选。

桂花柠檬水的做法

1. 准备材料：糖桂花1-2勺，新鲜柠檬1-2片。

2. 制作步骤：

将干燥的桂花放入清水中漂洗，去除灰尘与杂质以保证口感。捞起沥干后，加入适量白糖拌匀，静置片刻。再将混合物放入锅中蒸约10分钟至糖完全融化。取出放凉后，装入干净密封的容器中，冷藏保存。食用时用勺子挖取即可。为保持最佳风味，建议尽快食用。

桂花柠檬水的功效

1、桂花：中医古籍《国药的药理学》记载，桂花具有“治口臭及视觉不明”的功效。其天然的芳香能醒脾化湿、加速肠道废物排出，同时生津化痰，从根源减少口腔异味。

2、柠檬：富含维生素C、E及多种矿物质。其丰富的维C能有效抗氧化、延缓衰老；中医认为柠檬皮更是健脾行气、化痰止咳的良药，能促进消化、消除积食。淡淡的清香还能掩盖口腔异味，让唇齿留香。

温馨提示：虽然这款桂花柠檬水是天然“口气清新剂”，但胃酸过多及胃溃疡患者应慎用。

编后语：桂花与柠檬的搭配，堪称化解口臭的绝佳组合。它不一定能让你“呵气如兰”，但解决你令人不悦的口臭问题，绝对是立竿见影的。