炎熱夏天喝什麼花能清熱解毒防中暑

夏季天氣炎熱，飲用金銀花、菊花、薔薇花等「三花」，有助清熱解毒、清肝明目、涼血消暑、生津止渴，並具防病抗癌、減肥降脂、降压及提升免疫力等多重效益。

1. 金銀花

中醫視金銀花為性寒味甘的「清熱解毒聖藥」；現代研究證明其具強效廣譜抗菌作用，適用於風熱感冒、咽喉疼痛、口舌生瘡及外科腫毒、丹毒等。炎夏時飲用可有效降溫解暑，預防嬰幼兒痱子與疖腫。

金銀花泡水

2. 菊花

菊花性味辛、甘、苦、微寒，能疏風清熱、解毒明目，並具顯著的解熱與降血壓功效，有助緩解感冒頭痛及肝火上炎所致的目赤腫痛。夏季飲用可除濕解暑，緩暈眩、癥中暑與視力模糊。

菊花泡水

3. 薔薇花

薔薇花含黃芪甙與揮發油，能利膽、抑制多種細菌，並可吸附硫化氫、苯酚等有害氣體及重金屬毒素。中醂認其性甘涼，具清暑和胃、潤喉生津之效；夏季以薔薇花代茶，可有效清除內熱、解除煩悶，並改善口乾口渴。