小儿腹泻九大食疗方

小儿腹泻怎么办？专家推荐九大食疗方

腹泻是指大便次数增多、粪便稀薄为特征，多见于2岁以下婴幼儿，夏季高发。常由外感六淫、内伤乳食或脾胃受损导致运化失常所致。除药物治疗外，食疗也有良好效果。以下为九种实用食疗方：

1. 人参扁豆粥

材料：白扁豆25克，人参3-5克，粳米50克。

做法：将白扁豆、人参洗净，加适量水煮沸后捞出人参，加入粳米煮成稀粥。每日2次，空腹食用。

功效：健脾止泻、益精补肺。适用于久泻不止、脾胃虚弱或小儿吐泻交作。

2. 糯米车前叶粥

材料：鲜车前叶25克，糯米50克。

做法：车前叶洗净焯水切末，糯米淘净后与车前叶末同煮成稀粥。每日2~3次，6~7天为一疗程。

功效：清热利尿、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于小儿急性腹泻及小便不通。

3. 茯苓大枣粥

材料：茯苓粉25克，大枣5枚，粳米50克，白糖适量。

做法：大枣去核切半，与粳米同煮至沸后加入茯苓粉和白糖，再煮片刻。每日2次。

功效：利水渗湿、健脾补中。适用于小儿脾虚久泻。腹胀及小便多者不宜食用。

4. 山药粥

材料：山药100克，糯米50克，砂糖适量，胡椒粉少许。

做法：山药切丁，糯米略炒后加沸水煮粥，熟时加入胡椒粉和砂糖。在两餐间服用，不宜空腹。

功效：健脾暖胃、温中止泻。适用于小儿脾胃虚寒所致腹泻。

5. 赤石脂粥

材料：赤石脂30~50克，大米50克。

做法：赤石脂研粉备用，大米煮成稀粥后调入药粉，再煮3-5分钟。每日2次，温热食用。

功效：健脾涩肠、止泻。适用于单纯性小儿水泻及慢性脾虚泄泻。

6. 大枣木香粥

材料：大枣10枚，木香6克，粳米75克，白糖适量。

做法：大枣去核，与粳米及木香同煮成粥，加白糖调味。每日2次温服。

功效：健脾和胃、燥湿止泻。适用于小儿脾虚腹胀、泄泻。注：小儿疳积、胃肠积滞者不宜使用。

7. 茯苓赤豆薏米粥

材料：白茯苓粉25克，赤小豆50克，薏米100克。

做法：赤小豆浸泡后煮至半软，加入薏米和茯苓粉煮成稀粥。

功效：利水渗湿、健脾补中。

8. 云母粥

材料：云母25克，粳米75克。

做法：云母研粉，与粳米同煮成稀粥。每日分两次空腹食用。

功效：温中、健脾、止泻。适用于小儿慢性腹泻、脾虚便溏。注：急性肠炎腹泻者忌用。

9. 山药莲肉粥

材料：山药100克，水发莲子50克，麦芽10克，大米50克，白糖适量。

做法：山药切丁，与莲子、麦芽、大米同煮成粥，加白糖调味。每日2-3次，温服。

功效：健脾和胃、祛湿止泻。适用于小儿肠胃功能紊乱、泄泻。

温馨提示：以上食疗方应在医生指导下使用，若症状持续或加重，请及时就医。