老年人糖尿病注意事项与饮食指南

老年人糖尿病注意事项与饮食指南

糖尿病是一种无法根治的终身性疾病，在众多糖尿病患者中，老年人占多数。糖尿病人有很多饮食禁忌和护理要求，而老年人随着年龄的老化有多种疾病，因此老年糖尿病很容易被其他症状和慢性疾病所掩饰。如何护理老年糖尿病？老年人糖尿病需要注意什么？下面让小编一一为大家解答。

1. 严格生活方式与用药管理

糖尿病患者必须忌烟忌酒，严格糖尿病饮食要求，保持良好心态。生活要规律，劳逸结合，保持正常体重，尽量避免肥胖。对老年糖尿病人来说，最恰当的运动就是步行。据研究表明，午餐后休息1小时，然后户外快步行走1小时，可迅速有效地降低2型糖尿病患者餐后血糖。早操也是一种不错的锻炼方法。

糖尿病人用药要谨慎，必须严格遵循医生根据病情提出的要求，选择和定时服用中西药物，切忌擅自滥选降糖药，因为老年人糖尿病的用药量比一般人稍低。药物治疗可采取美国糖尿病学会提出的"一种方案三步走"方法，在生活干预的配合下，早用药、早联合、早用胰岛素。

2. 监测与并发症预防

定期观察血糖变化，并进行相应并发症的检查。经常检测血糖，尤其是同一天的空腹血糖和餐后血糖，有助于为调整药物剂量提供依据。每月还要测量一次血压、体重和尿常规。血脂、肝功能、肾功能等都是检查范围，心电图以及眼科检查如有异常也应及早治疗。

3. 饮食宜忌清单

推荐食物：玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等高纤维食物，可促进机体糖代谢。西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可多吃。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等蔬菜含糖也不高，都是可以食用的。虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等含钙高，可减轻糖尿病病情。

禁忌食物：避免高糖、高脂、高盐食物。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬坚果类食物充饥，少吃盐和含胆固醇的食物。少吃多餐，甜点和咸点都会引起血糖升高。含糖高的食物一定不能吃，建议查阅一份含糖高的食物清单，以免误食加重病情。

4. 心理与疾病认知

糖尿病人要增加对糖尿病的认识，多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的知识讲座和广播，增加对糖尿病的了解。放松心态的同时，要正确对待病情，做到自我控制，不要因为一时懒惰或嘴馋，就让病情加重。