喝茶养生切记花茶混搭别超三种，中医专家提醒搭配不当或有中毒风险

文章導讀

正值冬季，很多人常常喝花茶來養生。雖有研究表明喝花茶有益健康，特別是自製花茶備受喜愛，但中醫專家提醒：花茶混搭千萬別超過三種，搭配不當不僅無益健康，還可能導致中毒。

花茶單味與搭配注意事項

決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉。女性長期飲用輕則導致月經不規律，重則可能引發子宮內膜異常。洩瀉、低血壓以及懷孕女性需特別謹慎。

金銀花：藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性不宜長期飲用。

番瀉葉：雖能通便治療便秘，但慢性便秘患者長期飲用會產生依賴性，劑量增加最終導致無效，還可能引起尿潴留和高血壓變化。婦女在哺乳期、月經期和孕期應避免使用。

枸杞子：溫熱補益效果強，但高血壓患者、性情急躁者，以及平時大量吃肉導致面色潮紅的人不宜多食。

胖大海：適用於風熱邪毒引起的咽喉喑哑，其他原因引起的無效，特別是脾虛者或突然喑啞的老人應慎用。

甘草：雖具補脾益氣、清熱解毒之效，但長期服用可能引起水腫和血壓升高。

菊花：屬寒性材質，陽虛體質者不適合，即使有清熱解毒的功效。

人參片：可補元氣、生津安神，但身體強壯者長期或過量服用易導致口干舌燥甚至鼻出血。

重要提醒

飲用花茶時需注意以下幾點：

• 藥性溫熱的花草與性寒的花草不宜搭配飲用
• 不同花材的性味可能相克，容易產生對身體有害的物質
• 嚴重者可能引發心慌、頭暈等不良反應
• 花茶搭配最多別超過3種

冬季養生雖然需要適當進補，但花茶搭配必須謹慎，為了健康安全，切勿隨意混搭。