警惕：高糖飲料提升心血管疾病死亡風險

研究發現：過量攝取添加糖會顯著增加心血管疾病致死風險。每日添加糖熱量占比超過21%，相較於低於10%的人群，心臟病死亡風險增加1倍。

美國疾病與預防控制中心（CDC）分析31,000多人的數據發現：超過一半成年人每日添加糖攝取量超過總熱量的10%。當添加糖熱量占比達17%-21%，心血管疾病死亡風險提升38%；若達21%以上，風險更會倍增。

以2000大卡為例，21%糖攝取相當於每日420大卡，約等於3罐含糖飲物。進一步顯示，每周飲用7份以上含糖飲料者，心血管疾病風險比少飲者高出29%。

該研究標誌著首度從總體糖分攝取角度，證明其與心臟病死亡的關聯，強調需警惕飲食中的「隱形糖」以降低心血管風險。