柚子全身都是寶 推薦4種吃法

柚子全身都是寶 推薦4種吃法

秋季大量柚子上市，由於柚子果肉多汁、香甜而深受大家的喜愛。柚子的全身都是寶，是秋季非常好的養生水果。

柚子的全身都是寶

一、柚子果肉

去除色斑

柚子之中含有豐富的維生素C，能夠有效令皮膚色斑減退，是一種很好的美容品。

緊致肌膚

柚子中的大量維生素C，不僅能去除色斑，還能令皮膚更加緊致，保持最佳狀態。

增強體質

柚子能有效幫助身體吸收鈣質與鐵質，並含天然葉酸，有助預防貧血，促進胎兒發育。

減肥瘦身

每天飯前吃半個柚子，堅持十二周以上，有助減肥。柚子中的化合物能加速脂肪燃燒，是天然的減肥水果。

保護心髒

每天吃一個柚子，能有效降低壞膽固醇與甘油三酯。深紅色柚子因氧化劑更高，心臟保健效果更佳。

二、柚子皮

止咳化痰

柚子皮具止咳化痰功效。冬季痰多咳嗽時，可配合川貝使用。將柚子皮切碎與川貝母、蜂蜜蒸煮後密封，早晚服用，對老年人咳嗽、口干、手足發熱有良好效果。

治療凍瘡

將柚子皮曬干煮水，熱敷於凍傷位置（避免破損部位）。堅持熱敷有助恢復。

小兒肺炎

吃完柚子後將皮晾干，煮水給患兒連喝數次，可改善症狀。

三、柚子棉絮皮

去除果肉與皮後的白色棉絮層富含纖維質，飽腹感強且低熱量，可作配菜食用。有助控熱減肥，不妨將晚餐交給柚子棉絮皮。

四、推薦吃法

柚子百合飲

柚子1顆與百合100克、白糖100克加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。適合熱證型支氣管哮喘患者。

柚子飲

新鮮柚子去皮搾汁，有下氣消食、化痰健胃之效，適合食滯胃痛、氣性胃痛或腹脹者。

柚皮蜜煎

柚子皮加蜂蜜蒸熟，早晚各服一匙，擅長化痰下氣，用於治療慢性咳嗽、痰多氣喘。

杏貝銀柚

新鮮柚子搭配北杏、川貝、銀耳與蜂蜜隔水炖24小時，適用於易感冒咳嗽、慢性咳嗽與氣喘患者。

五、選購小竅門

1. 選尖不選圓
2. 選大不選小
3. 選黃不選青
4. 選重不選輕
5. 按住底端按不動為佳