當歸煮蛋調理壓力帶來的早衰問題

現代女性在社會中扮演多重角色，壓力大、身心負荷重，加上情緒起伏，容易導致氣血不足，從而加速衰老。傳統中醫建議，可透過飲食調理改善，其中一味良藥便是當歸。

壓力大易衰老吃什麼好？當歸煮蛋的功效

壓力大易衰老，吃什麼好？

有讀者問：“現在注意保養了，可是工作壓力實在大，心情也容易郁悶，最近感覺衰老的好快，但是太忙，也沒有時間，有沒有什麼簡便的方法改善一下”。

隨著女性在社會中承擔的角色越來越重要，壓力也隨之而來，身心負荷運轉，加之女性特有的傷春悲秋情懷，常常感覺力不從心，容顏早衰。“化妝雖然神奇，但並不能真正改變症結。”專家建議還是通過飲食、內服的方式達到調理的目的，而其中要用到的一味藥材就是當歸。

為什麼是當歸？

《本草綱目》中提到：當歸調血，為女人要藥。現代研究發現，當歸含有大量的揮發油、維生素、有機酸等多種有機成分及微量元素。實驗證明，當歸能擴張外周血管，降低血管阻力，增加循環血液量。“當歸煮蛋”是一道簡單易行的藥膳。

【當歸煮蛋的做法】

取當歸20g、雞蛋1顆、紅棗4枚，加適量水煎煮。持續服食2個月後，皮膚會變得更加光澤且富有彈性，身體也感覺輕快有力。這是因為當歸能補血活血、調經止痛、潤燥滑腸；雞蛋則提供豐富的蛋白質、脂質及鐵、鈣、鉀等礦物質。做法簡單，療效溫和，建議女性群體食用。

【外用護膚、護發】

清洗面部後，用棉簽蘸取少量當歷液，輕輕塗擦在色素沉著處，有助改善色斑問題。洗頭時也可在頭皮上輕輕按摩，能增強髮質。
注意：由於當歸可能引起子宮收縮，孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒不適宜食用。