秋季減肥食譜推薦：胡蘿卜番茄飯卷

秋季減肥的食譜有哪些？推薦胡蘿卜番茄飯卷

秋季進補與控制體重兼顧時期，許多減肥人士對如何透過飲食達到最佳瘦身效果感到迷惘。編輯特別推薦這款適合秋季的黃色減肥食譜—胡蘿卜番茄飯卷，讓你健康享受美味。

胡蘿卜番茄飯卷

主料：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿卜1段、雞蛋1-2個

輔料：鹽少許

做法步驟

1. 番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內，倒入米飯並加入少許鹽混合均勻。
2. 鍋中加水，把碗放入鍋中蒸約5分鐘至熟透。
3. 平底鍋加少量油，將雞蛋液倒入並迅速旋轋，攤成薄而寬的蛋皮，備用。
4. 將混合後的米飯鋪在蛋皮上，卷起後切段即可享用。

點評

胡蘿卜有助消除體內多餘脂肪與水分；番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；番茄紅素則可抑制脂肪細胞增生，並輔助吸收多余脂肪。

以上就是小編推薦的秋季減肥食譜，快試試看吧！