甜玉米紅薯粥輕鬆減肥：2款美味減肥粥分享

深秋時節，在貼秋膘的同時也要注意控制體重。食用高油膩食物後，不妨搭配清淡粥類清腸，幫助身體保持均衡。這兩款簡單易做的減肥粥，不僅美味，還能輕鬆幫助你甩掉幾斤斤兩。

甜玉米紅薯粥：清爽減肥的美味選擇

玉米面粥

食材：細玉米面半小碗、水適量、食用鹼面1克

做法：

1. 把玉米面加水調開
2. 做一鍋水燒開，把玉米面糊一點點加入並用勺子不斷攪動防止成塊
3. 加一點點鹼面，轉小火熬十分鐘即可

甜玉米紅薯粥

食材：紅薯 200g、甜玉米 1根、糯米80g、大米80g、水適量

做法：

1. 糯米、大米先洗淨，用冷水浸泡1小時
2. 紅薯、甜玉米洗淨
3. 甜玉米切成小塊
4. 煮鍋加水，先將玉米入鍋煮
5. 紅薯去皮切成塊，加入與玉米同煮
6. 5分鐘後加入糯米和大米，並且要適時攪拌，避免粘鍋
7. 煮至食材熟透後，關火再焖5-6分鐘即可盛出享用

這兩款粥品做法簡單、材料易得，特別適合想要控制體重又不想節食的人。趁熱享用，讓你在享受美食的同時，也能輕鬆達到減肥效果。快試試吧！