9款燃脂增減肥香料 秋季輕鬆甩肉

提到辛辣料理，你可能會想到異國風味的美食。39減肥編輯提醒你，這些香料的燃脂功效同樣出色。9款減肥香料讓你品美味、促燃脂：

1.花椒

花椒的辛辣成分具抗菌作用，還能抑制食欲、改善寒性體質，促進血液循環。

2.蒜

蒜素能夠殺菌、消除疲勞、促進細胞代謝與血液循環，有助改善動脈硬化和高血壓。

3.姜

經典佐料中的「姜辣素」可促進血液循環、幫助排汗、加速胃腸蠕動，並具抗氧化、抗菌與蛋白酶軟化功效。

4.肉蔻

常用於肉類料理，能去除肉腥味並促進血液循環、提升體溫；過去常用於調理消化問題，改善食欲不振與腹瀉。

5.胡椒

強效殺菌、增進食欲、促進血液循環、抗氧化，讓代謝更順暢。

6.辣椒

辣椒素刺激中樞神經，促進腎上腺素分泌與排汗，提升血液運行速率；豐富的維他命A、C與強大抗菌力，輔助脂肪代謝、預防肥胖。

7.小茴香

異國料理常用香料，煮肉時特別合適；不僅能增進食欲與消化，近年研究更發現其具抗癌潛力。

8.咖喱粉

以肉桂、丁香、肉蔻為基底，再搭配多種佐料調配；帶有獨特印度風味，能增進食欲與血液循環。

9.芥末

主要成分烯丙基芥子油殺菌力極佳，古人用於搭配生魚；同時有助消化吸收、預防血栓、增進食欲與維C攝取，近期研究亦指出其抗癌潛能。

善用這些天然香料，為秋季減肥增添助力！