木瓜食用注意：多食可能損牙齒與骨骼

木瓜（宣木瓜、木瓜實）為薔薇科植物貼梗海棠的果實，原產自中國，主產於廣東。其性味酸溫，具和胃化濕、舒筋活絡之效，適用於吐瀉腹痛、濕痺等。

食用時宜熟為佳；未熟木瓜可糖漬或煲湯。木瓜鮮食以表皮出現第二個紅點時為最佳，並應避免與鳗魚同食，且忌用鐵、鉛器烹煮。

飲食禁忌重點：體質虛弱或脾胃虛寒者避免生冷食用；木瓜不宜過量食用，否則可能損傷牙齒與骨骼；授乳婦女食用可增加乳汁。

常見食譜：木瓜牛奶湯可補益氣血、健胸豐乳。