冬天喝什麼茶？教你自製兩款養人紅茶

冬天喝什麼茶？教你自製兩款養人紅茶

紅茶性溫，能生熱暖腹、增強人體抗寒能力，並有助消化、去油膩的功效，是冬季養生的理想飲品。現在身教您兩款簡單又滋養的紅茶配方，讓你輕鬆過冬。

1. 牛奶紅茶 — 補血強身

材料：紅茶 3 克、牛奶 100 毫升、食用鹽 2 克

調製方法：

1. 將紅茶放入鍋中，加水煎煮 5 分鐘後濾去茶渣；
2. 另起鍋將牛奶煮沸，加入茶汁與鹽攪拌均勻；
3. 建議每天早晨服用，有助補充氣血、強身健體。

2. 黃芪紅茶 — 補氣生陽

材料：黃芪 15 克、紅茶 3 克

調製方法：

1. 將黃芪與適量清水同煮約 15 分鐘；
2. 加入紅茶再煮 5 分鐘即可飲用。

黃芪味甘性平，具補氣升陽之效，與紅茶搭配可增強體質、提升冬日耐寒力。