冬季飲紅茶暖身抗病：預防流感滋養氣色

在寒冷的冬季，熱茶不僅能補充水分，更為身體提供溫暖。紅茶特別適合冬季飲用，不僅可以滋養氣色，還能增強體質。

冬天喝什麼茶？冬天預防流感找紅茶

紅茶富含糖類與蛋白質，適合冬季「養精蓄銳」。它們有助於增強抵抗力、去油解膽並促進消化，讓身體在寒冷中保持最佳狀態。

此外，紅茶有助於骨骼健康。建議每天一杯紅茶，若加入檸檬效果更佳。沖泡時請使用剛煮沸的水，並加盖以保留香氣。

紅茶牛奶飲做法：

材料：紅茶3克、牛奶100毫升、鹽2克。

1. 將紅茶加水煎煮5分鐘後過濾；
2. 牛奶煮沸後加入茶汁與鹽攪拌均勻。

每日晨間一杯紅茶牛奶可補血強身，或選擇黃芪紅茶（黃芪15克＋紅茶3克）同煮，滋養效果更佳。