4款枸杞食療方 養生功效翻一倍！

4款枸杞食療方，養生功效翻一倍！

4款枸杞食療方，養生功效翻一倍！

枸杞子是日常中常用以養生的中藥材，對男性而言還有壯陽補腎的功效。不少人喜歡用枸杞子熬湯或泡水，若搭配其他食材一起煮食，功效更能翻一番！

第一、枸杞炖雞

此方能滋補肝腎，適用於經常失眠多夢、遺精早洩的人群。做法：將枸杞約15克裝入雞的腹中，加上適量生姜、料酒、蔥段，上鍋蒸約2小時，取出後加入雞精與鹽調味，即可飲湯食肉。

第二、枸杞肉絲

材料：枸杞子100克、精豬肉500克、青筍100克。
將豬肉與青筍洗淨切絲備用。熱鍋加油，先下肉絲與筍絲翻炒，淋入黃酒至七分熟，加入白糖、醬油、鹽、味精調味，最後加入枸杞子快速翻炒即可。適合血虛眩暈、心悸疲勞者食用。

第三、枸杞煲粥

材料：枸杞子30-60克、粳米100克。
將材料同煮成粥，最後加入蔥白與鹽調味。當作早餐食用，有助養血明目、緩解腰酸腿痛、改善肝腎不足。

第四、補腎壯陽茶

材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
所有材料用開水悶泡3分鐘，待溫後即可飲用。每日使用一次，反覆沖泡至無色無味後丟棄。建議連續服用一周、停一周、再度服用一周，每月最多兩個周期。長期堅持可改善疲勞、助壯陽、提升性生活品質。