巧妙預防暈車的實用方法

在旅途中，暈車往往令人困擾難耐。以下提供幾種經驗證有效且易行的方法，協助你巧妙預防暈車，提升行車舒適度。

1. 鮮姜

將新鮮薑片拿在手心，置于鼻孔下方隨時聞取其辛辣味，亦可將薑片貼於肚臍並以傷濕止痛膏固定，利用其氣味緩解暈眩不適。

2. 胃復安

成人可口服胃復安1片；暈車嚴重時可增至2片。兒童需酌減劑量。建議在上車前10至15分鐘服用，若行程超過2小時且症狀再發，可再補服1片。需留意事項：

• 為確保充分吸收，建議服藥後站立15至20分鐘再坐下。
• 有效率達97%，且較少出現口乾、眩暈等副作用。

3. 風油精

塗抹風油精於太陽穴或風池穴，亦可滴兩滴於肚臍眼處並以傷濕止痛膏貼敷，透過清涼感緩減暈悶。

4. 桔皮

乘車前1小時將新鮮桔皮對折、內面朝外，兩手指輕壓皮邊使芳香油霧噴射，並靠近鼻孔深呼吸10次以上。旅途中可反覆操作以維持效果。

5. 傷濕止痛膏

在上車前將膏貼貼於肚臍眼處，能有效降低暈車發生機率。

6. 食醋

預防劑量為一杯溫水中加入適量醋，旅途中持續小口頻飲，有助穩定胃部。

7. 指掐內關穴

發作暈車時，以大拇指用力掐按內關穴（位於手腕橫紋上兩指寬、兩筋之間），可緩解暈眩感。