性格膽小非天生｜中醫食療改善驚悸怔忡

文章導讀：

　　中國民間傳統有三朝之禮……最後用小石頭輕輕拍三下，寓意幫嬰兒「作膽」，期許他們未來勇敢堅毅。長輩的期許反映出膽量與堅韌的重要性。

　　但有些人天生特別膽小，與同齡人相比對許多事情感到過度害怕，該如何改善？能否從根本上增強個性、克服恐懼？

　　一般人認為膽小是天生的個性特徵，但其實心理與身體互相影響。若長期處於害怕、壓力的環境或經驗，可能導致心靈不安、容易驚慌，這屬於心理因素。接著，我們從中醫的角度，談談膽小問題與身體臟腑失衡的關係。

 

　　中醫認為「心主神明，心藏神」，膽小之人常出現心神不寧、驚悸怔忡的情況。這在診所中屬於「驕悸怔忡」範疇。

　　中醫分析指出，大部份驚悸屬於「痰」與「火」的問題，而怔忡則多因「血虛有火」所致。人由心所主，心靠血營養；若心血虛，則神氣失守，氣血混亂易生痰濁（可視為代謝不良的病理產物）。