搭車預防暈車食療妙方：除藥品外怎麼吃更有效

文章導讀

　    外出旅遊本是很高興的事，但如果你暈車，旅途可能會大打折扣。暈車時除了依賴藥物，其實也可以利用手邊的普通食品來預防與緩解症狀。下面小編介紹幾種實用的食物對策，幫你更舒適地享受旅程。

一、可口可樂和果汁

　    這兩種飲料能夠幫助兒童舒緩暈車機制。橘子汁與蘋果汁的效果較佳，碳酸可樂飲料同樣有效。你可以兩者都嘗試，從中找出最適合自己的那一種。

二、橘皮

　    搭車前一小時，將新鮮橘皮外皮朝內、對著車窗，然後靠近兩鼻孔，用兩手指輕輕壓迫橘皮，會釋放帶有芬芳的油霧。這種香氣能夠有效按捺暈車惡心的症狀。

三、食醋

　    在搭車前 5–10 分鐘，飲一杯加入幾滴食醋的溫開水，這樣在行程中也能有效避免暈車發生。

四、生姜

　    將新鮮姜片裝入小塑料袋，搭車時隨時放在鼻孔附近，讓其辛辣味自然吸入。生姜能預防暈車，因為它可以吸收胃酸、制止惡心。

五、搾菜

　    搾菜色香味俱全，是很多人喜愛的佐餐小菜，也適合在旅途中帶上一兩包。一方面它能夠開胃、消除旅途疲勞；另一方面也能緩減頭暈與氣悶等暈車症狀，甚至被稱為“自然暈車寧”。在中醫典籍《本草大綱》中記載：“搾菜性溫，有宣肺化痰之效，可利膈順氣。”這正是搾菜能開胃並緩解暈車的原因。此外，搾菜含有豐富的維生素 B1，能夠撫慰神經、調節內耳前庭平穩，從根源上預防暈車。

六、蘇打餅幹

　    雖然蘇打餅幹無法阻止唾液分泌，但進入胃部後能吸收過量液體，從而起到防止惡心的作用。

七、檸檬與橄欖

　    暈車初期往往會分泌過多唾液，這些唾液流入胃內會引發惡心。檸檬與橄欖含有鞣酸，能使口腔變得乾燥。因此，在暈車初兆出現時，食用少量橄欖或檸檬，有助於緩解惡心感。