夜磨牙症的原因、類型及治療方法

夜磨牙症（bruxism）可發生於任何年齡層，但以兒童及青少年為多見，屬於睡眠障礙的一種常見表現。其發生與心理因素、牙合因素以及血壓波動等三類因素密切相關。

許多人誤以為夜磨牙是「蟲」引起的，這種說法並不準確。夜磨牙主要與以下三類因素有關：

1. 心理因素

當大腦長時間處於高度興奮或緊張狀態時，情緒壓力可能在睡眠中無意識地表現為夜磨牙行為。

2. 牙合因素

包括牙齒排列不齊、缺牙、牙齒過長或損壞、單側咀嚼等，可能導致咬合不平衡。為彌補這些問題，睡眠時會增加下顱的潛意識運動，透過磨牙來嘗試恢復咬合平衡。

3. 其他因素

如寄生蟲感染、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂或遺傳因素，也可能誘發夜磨牙症。

如何治療與緩解夜磨牙？

嚴重患者應積極對療，從病因入手，首先要注意調節情緒、減輕壓力，睡前保持身心放鬆，避免攝入咖啡因等刺激性食品，並改善睡眠環境。同時應治療相關全身性疾病。

若主要由牙合問題引起，則需前往醫院口腔科接受專業治療，例如磨除早接觸點、去除咬合干擾，或對缺失牙進行修復，從而恢復正常咬合關係。

對於持續性嚴重夜磨牙，口腔醫學專家建議使用牙合墊進行隔斷治療。需由醫生指導選配與佩戴，牙合墊價格約在1000元以内。