養生口訣：冠心預防與健康飲食指南

冠心預防與飲食建議

冠心患者可多食用以下食物，協助預防病情發作：

• 吃銀杏：改善血液循環
• 吃鮮橙：防卒中
• 吃西柚：防血稠
• 吃洋蔥：腦路通
• 吃海帶：降血脂
• 吃蘑菇：防血栓
• 吃鮮姜：調節血脂
• 吃木耳菜：降脂快
• 喝菊花茶：降血壓
• 吃辣椒：助燃脂

日常養生小叮嚀

保持健康的生活習慣，有助提升體質：

• 晨起喝一杯溫水，有助血脈暢通
• 早餐不可少，優選營養均衡的食物
• 每天堅持步行，積累萬步運動
• 晚餐清淡，睡前可按摩涌泉穴
• 保持樂觀心境，心理健康為第一

飲食調理需配合個人體質，建議先諮詢醫師或營養師再行調整。