體溫過低的急救措施與預防方法

體溫過低（低體溫症）是指長期暴露於低溫環境，導致體熱散失大於產熱，從而引起核心體溫下降的情況。最常見於寒冷季節或浸泡在水中，但若代謝性或活動性產熱（如發抖）不足，即使在夏天或溫暖季節也可能發生。嚴重外傷、穿濕衣服、暴露於寒風或躺在冰冷表面也會增加發生風險。

體溫過低的危險

體溫過低會加速所有生理功能，包括心血管和呼吸系統、神經傳導、精神敏銳性、神經肌肉反應時間和代謝率。幼兒低溫可能保護低氧大腎，但成體溫過低則會導致冷漠嗜睡、手腳笨拙、精神錯亂、易激動、幻覺、呼吸減慢或停止、心跳減慢甚至停止。直腸溫度低於34℃有助於區分其他類似症狀，如心臟病或糖尿病昏迷。普通體溫表無法精確測量低體溫，必須使用低體溫計。

現場預防與處理

1. 注意著裝保暖
穿著防寒服，確保通氣性並避免過緊。單件厚衣不如多層薄衣，因為空氣層能提升保暖效果。保持衣服乾燥，濕衣服或汗濕衣服需及時烘干。

2. 保護足部與體表
選擇通氣性好的鞋履，避免硬而緊的鞋子。當腳趾麻木時，可進行踏步運動促進血液循環。減少皮膚暴露，並避免接觸導熱快的物品。

3. 搭建遮護與保持乾燥
避免露宿，盡快與車站或相關部門取得聯絡。多人情況下可使用“搭伴制”互相觀察症狀。

4. 逐步加熱與補充能量
發現體溫過低時，應將患者移至室內避風，脫去濕衣服並每次脫一件外套，更換乾衣。不要直接平躺於地面，可用身體或溫熱巖石加熱。清醒患者可飲用熱飲並食用含糖食品。注意：加熱應從體表溫熱區（如腰背部、胃部、腋窩、後頸、腕部、裆部）開始，避免冰冷血液回流心臟。增加高熱量蛋白質和脂肪攝入，酒精和水不能產熱，應避免飲酒。

搶救注意事項

在搶救過程中需警惕以下情況：患者看到救護車時可能因精神力量消失導致心跳停止；由於凍傷麻痺，體溫可能持續深入層面，儘管看似清醒實際仍處危險，必須迅速且正確處理以避免損傷。