腦出血後的功能鍛煉與生活自理恢復指南

腦出血後如何進行功能鍛煉？

功能鍛煉每日3~4次，幅度與次數需逐漸增加。隨著身體康復，應鼓勵病人盡早自行進行功能鍛煉並及時離床活動，確保環境安全，嚴防跌倒或踩空。同時可結合針灸、物理療法與按摩，以加速康復進程。

1. 上肢功能鍛煉

由護理人員站在病人患側進行：一手穩定患側手腕，另一手扶住肘關節上方，輔助患肢完成上、下、左、右及伸曲、旋轉等多方向運動；接著固定手腕，專注活躍各手指的靈巧度練習。

2. 下肢功能鍛煉

護理人員一手托住患肢踝關節，另一手扶住膝關節略下方，循序進行髋膝關節的伸展、屈曲、內外旋轉以及內收與外展動作；然後以另一手引導患腳趾做個別活動，提升下肢控制力。

3. 日常生活動作鍛煉

家庭護理的終極目標是幫助病人恢復生活自理或半自理能力。逐步訓練進食、穿著、洗漱、如廁及簡單室內外活動，從完全照顧過渡到部分輔助，最終達到獨立完成日常動作。