預防腦出血：三要三不要原則

預防腦出血的核心原則：堅持「三要三不要」

1. 要有正確的健康觀，不要犯“无知”的錯。沒病的時候要積極預防，保持健康生活方式；一旦有病，應正確對待並及早就醫。切勿以為“年輕就是本錢”而忽視健康，否則可能讓小病拖成大病。

2. 要儲蓄健康，不要透支健康。堅持規律作息，達到勞逸結合，避免長期過度勞累，並戒除煙酒等不良習慣，從根本上降低血管病變風險。

3. 要早期發現並治療高血壓，不要“諱疾忌醫”。40歲以上成人應定期體檔，一旦確診高血壓，必須遵醫囑堅持藥物治療並每日監測血壓變化。

警惕以下特殊信號，發現即就醫

🔴 持續頭暈或頭痛：許多青壯年容易忽略這類症狀，誤以為是短期疲勞。然而腦出血早期常表現為持續且無明確原因的頭痛，尤其是伴隨噁心或視力模糊時，需立即就診。

🔴 肢體麻木或無力：特別是一側身體或面部出現症狀時，這可能是腦中風的先兆，與椎椎病引起的局部痙攣不同，需及時進行神經系統檢查。

🔴 不明原因嘔吐：若嘔吐呈現噁心劇烈且與進食無關，絕不可自行服用胃藥。這可能是腦壓升高導射的惡心反應，必須在2小時內完成腦部CT掃描。

資料來源：神經外科急診臨床指南（2023）