秋季鼻出血應對指南

秋季空氣乾燥，鼻黏膜水分蒸發快，血管彈性降低且變脆，特別是高血壓患者更易出現鼻出血。反覆大量出血可能引發緊張、恐懼與焦慮，進而升高血壓，形成惡性循環。遇到鼻出血時，正確處理至關重要。

保持冷靜，緩解緊張

首先，安撫患者，讓其保持安靜，減輕恐懼心理。精神緊張是導致出血持續的重要原因，甚至出現所謂的“出血時鐘現象”。

正確止血與護理

• 採取坐位或半躺，避免平躺，減少头部血壓。
• 少量出血時，用拇指與食指壓住兩側鼻翼 10 至 15 分鐘。
• 冷敷前額與後頸，或使用浸冷水的毛巾收縮血管。
• 可填塞清潔的濕紗條或棉花，並可沾取腎上腺素或云南白藥增強止血效果。

兒童與體弱長者按壓時需更輕柔，以耐受為準。若出血持續不斷，應及時就醫。