兒童流鼻血急救與預防指南

兒童流鼻血的常見原因

鼻子出血最常見於鼻粘膜乾燥或糜烂，特別是天氣過於乾燥、食用辣椒或牛羊肉後。挖鼻孔、用力摟鼻涕，或鼻中隔偏曲也會損傷鼻腔內的小血管，引發鼻出血。乾燥氣候會使兒童更易出現這一問題。

家庭預防措施

為減少流鼻血發作，乾燥季節可於兒童鼻腔內塗搖金霉素眼膏以潤潤粘膜。家長應引導孩子均衡飲食，多吃蔬菜水果、確保水分攝入，並避免過度進食辛辣、油膩及高熱量食物。同時保持室內濕度，根據氣溫適當添減衣物，減少激烈運動和外傷風險。

正確止血步驟

發生鼻出血時，務必保持冷靜，讓孩子坐下並微微前傾（勿仰頭），以減少鼻腔供血。冷毛巾敷於鼻部可助血管收縮。然後輕輕摟住鼻翼兩側約 5 分鐘，即可達到止血效果。

當心異常出血

若出血量大，應避免平躺，改採側臥或俯臥姿勢，讓分泌物從口角排出，減少流入气管引發窒息或嘔吐的風險。之後應盡快就醫，並遵醫囑少食辛辣、避免打噴嚏、多喝水、食用易消化食物，保持大便通暢。

生活調養建議

長期預防還需注意維生素攝取、避免鼻腔刺激、保持排便順利，並在鍛煉時特別警惕風沙或乾燥天氣。建議兒童流鼻血頻繁時及時諮詢醫師，尋找潛在原因。