食鹽擦手心腳心可緩解中暑的正確做法

中暑時首要措施是迅速離開高溫環境，並補充含鹽分的清涼飲料，例如冰鎮汽水或綠豆湯。額部與風部可塗擦清涼油或風油精，內服人丹、十滴水或藿香正氣水等中藥亦能緩解症狀。

輕症中暑者，可取50克食鹽輕柔擦揉中暑者的手心、足心與胸背部位，至皮膚出現紅點且感覺鬆弛時即表示療效顯著。

若中暑狀況較重，在醫療人員抵達或送醫途中，應立即進行物理降溫：將冰袋（或以冰棒加裝於塑料袋中替代）放置於頸部、腋下與大腿根部等大型血管分布區（可觸感搏動的位置），並以冷水擦拭全身皮膚直至泛紅，同步使用電扇加速體表散熱。必要時可配合冷涼水調拌蒜汁口服以協助降溫。