居家急救穴位指壓指南：緩解六種常見急症

臨居家中有六大要穴可用於應對突發急症，透過簡單的指壓按摩，或可暫緩病情爭取救援時間：

暈厥、中暑、虛脈休克

患者突然昏倒、面色蒼白、大汗淋漓時，可用大拇指捏壓合谷穴（手背第2掌骨中點、拇指側）2～3分鐘，有助恢覺醒與緩解。

對於中風、中暑、中毒或過敏引發的休克，急救者可輕壓人中穴（鼻唇溝中點），藉以升高血壓、興奯呼吸中樞。

血壓急昇

因情緒或勞動導致血壓急劇上升，立即按壓勞宮穴（手掌心、握拳時中指尖處），可協助血壓逐漸恢穩。

呃逆、嘔吐

止呃可按少商穴（拇指桡側指甲旁0.1寸），酸痛感持續半至1分鐘；嘔吐則以中指壓內關穴（前臂正中、腕橫紋上2寸），約1分鐘可緩解。

頭痛

以雙食指旋轉按壓太陽穴（眉梢至外眼角延伸線的凹陷處）1分鐘，酸脹得宜可減輕不適。

胃痛、心絞痛、膽與腎結石痛

• 胃痛：按揉雙腿足三裡（膝蓋下3寸、排骨外緣旁1指），持續3～5分鐘。
• 心絞痛：重壓至陽穴（第7胸椎棘突下凹陷），3～6分鐘或有助緩解胸壓與窒息感。
• 膽痛：持續按摩右小腿陽陵泉（膝蓋斜下方、小腿外側腓骨小頭前凹陷），2分鐘可止痛。
• 腎痛：按揉三陰交（內踝尖上3寸、內側骨緣後方），3～5分鐘有助排石與止痛。

※穴位急救僅為緩急之需，症狀持續或加重請立即就醫。