洗澡時暈倒的急救與預防措施

有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂，產生外傷。這種現象俗稱“暈塘”，通常由於水蒸汽使皮膚及細血管開放，血液集中到皮膚導致血液循環不佳，或洗澡前數小時未進餐、血糖過低所引起。“暈塘”者多伴有貧血症狀。

急救措施

１、出現這種情況不必驚慌，應立即離開浴室並躺下，並喝一杯熱水，這樣通常會慢慢恢復正常。

２、如果症狀較重，也要放鬆休息，採取平臺位，並使用身邊可取到的書、衣服等將腿墊高。待稍微恢復後，應打開窗戶通風，並用冷毛巾從顏面擦至腳趾，然後穿上衣服，頭向窗口，這樣有助於恢復。

注意事項

• 為預防洗澡時出現不適，建議縮短洗澡時間或間斷洗澡，另外洗澡前喝一杯溫熱的糖開水。
• 有心臟病（如心絞痛、心肌梗塞）的患者應避免長時間洗澡。
• 平日注意鍛煉身體，提高體質，以穩定神經調節功能。
• 為防止洗澡時突然昏倒，建議浴室安裝換氣電風扇，保持空氣新鮮。
• 洗澡時應避免吸煙，並在洗浴結束後立即離開浴室。