洗澡時暈倒怎麼辦？正確急救與預防措施

發生緊急情況時該怎麼做

洗澡時若暈倒不用過度擔心，首先應立即離開浴室並躺下休息，並喝一杯熱水，這樣通常能很快恢復正狀態。

如果症狀較重，則要放鬆心情，平躺並抬高腿部（可用書本或衣物將腳部支撐），保持平臥位。稍作恢復後，應開啟浴室窗戶通風，並用冷毛巾從臉部擦拭至腳趾，然後穿上衣物，頭部靠近窗口呼吸新鮮空氣，這樣可加速康復。

預防與注意事項

為減少洗澡期間不適的發生，建義縮短沐浴時間或改用間斷式洗澡方式，並在入浴前先喝一杯溫熱的糖水。

患有心絞痛、心肌梗塞等心臟疾病的民眾，應避免過長的泡澡時間。

平日應加強體鍛，提升體質，穩定神經調節功能。

浴室應安裝排氣扇，以確保空流通風，維持空氣新鮮。

洗澡期間切勿吸煙，並在沐浴結束後立即離開浴室，減少不適風險。