流鼻血時如何正確處理？緊急止血與預防建議

鼻出血在日常生活中較為常見，尤其在空氣乾燥的季節或高血壓等慢性病患者中更容易發生。了解正確的止血方法與預防措施，有助於減少發作頻率與相關風險。

當鼻出血發生時，患者應保持坐立或半躺姿態，切勿平躺，因平躺會使頭部血壓升高，增加再出血的機率，並可能導致血液流入咽喉，引發噁心或嘔吐。此外，反覆大量出血可能造成精神緊張、焦慮與血壓進一步升高，進而加重出血情況。

1. 立即止血方法

針對少量鼻出血，可採取以下步驟：

• 用食指與拇指輕壓兩側鼻翼，持續 10 至 15 分鐘。
• 配合冷敷：使用濕毛巾或冰袋冷敷前額與後頸，協助血管收縮。
• 可嘗試指壓法：單側鼻孔出血時按壓對側手指，雙側出血則同時按壓，將手指掌指關節向掌心屈曲，施加適當壓力（局部酸脹為佳）。

注意：兒童、高齡者或體質較弱患者按壓時應減輕力度，以能耐受為準，建議持續 10 至 15 分鐘即可達到止血效果。

2. 冷敷與填塞止血

除指壓外，亦可用浸透冷水的毛巾敷於前額或鼻背部，促進血管收縮。此外，淨化乾淨的紗條或棉花輕輕填塞鼻腔，並可沾取少量腎上腺素或塗抹云南白药進一步止血。

3. 環境調適與預防

在氣候乾燥的北方地區，特別是冬季，建議加強室內濕度，以減少鼻粘膜乾燥與破裂風險。平日亦應避免用力撻鼻或挖鼻孔，維持鼻腔濕度有助預防再發。