陽光曬傷怎麼辦？中醫師推薦冷牛奶冷敷，安全有效的家庭偏方

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任姚春海指出，曬傷是皮膚的急性炎症，冷敷是最有效的處理方式。日曬後若感覺皮膚發熱、發癢，應立即冷敷，以降低皮膚溫度，減輕傷害，且愈早進行效果越好。

相比常溫清水冷敷，冷牛奶外敷的效果更佳。牛奶的微酸性具有消炎、收斂作用，特別適用於輕微曬傷。具體做法如下：

• 將牛奶放入冰箱冷藏室，冷凍至4～10℃後使用；
• 將乾淨的小毛巾或紗布浸透冷牛奶，擠至不滴水後敷於患處；
• 若為大面積曬傷，建議使用小毛巾冷敷；局部小則可用4～8層紗布；
• 每隔5分鐘重新浸濕牛奶，連續敷30～60分鐘，每日2～3次，持續3天左右即可修復皮膚；
• 若無冷藏牛奶，也可用牛奶與冷白開混合冷敷。

姚主任提醒，盡管部分人喜歡使用蔬菜或水果汁冷敷，但這可能引發皮膚過敏反應。相比之下，冷牛奶相對更安全。曬傷後應避免接觸熱水，並暫時停止使用肥皂、香皂、沐浴露等刺激性洗護用品，並暫時不要使用保養品，以幫助皮膚恢復。