曬傷急救與安全處理指南

曬傷（日光性皮炎）的基本知識
長時間暴曬於日光下，皮膚受到中波紫外線過度照射，可能引發急性光毒性反應。通常在3~6小時後，暴曬部位會出現潮紅、腫脹、灼痛；嚴重者可能發生根據水泡，甚至糜爛。若暴曬面積廣泛，還可能伴隨畏寒、發熱、頭暈、頭痛、乏力、惡心嘔吐，甚至心悸、意識混亂或休克。

曬傷的急救方法總覽

輕度曬傷
當皮膚出現潮紅、輕度腫脹時，可用自來水、茶水或蘆薈汁進行冷濕敷，每次20分鐘，每天3~4次以上。然後塗抹爐甘石洗劑或1%氫化可的松乳液以緩解症狀。

海水曬傷的處理
在海邊游泳後被曬傷，務必用冷水徹底清洗皮膚，因為海水中的鹽分會刺激皮膚，加重傷情。

燒燙與曬傷的冷療原則
燒燙曬傷的早期處理至關重要：立即離開熱源，燒燙傷需先脫去衣物。除生石灰傷口外，其他傷況均應立即進行冷療。用冷水沖洗傷口半小時以上，以減少污染並阻斷熱力向深層傳導，從而減輕傷口深度。若傷勢嚴重（大面積或深度燒傷），則不建議冷療，應馬上送醫。

嚴重曬傷的應對
若皮膚紅腫嚴重、彈出水泡或出現全身症狀，應持續冷濕敷，並避免摩擦導致水泡破裂，儘快就醫。

冷敷與其他舒緩方法

冷水與冰塊冷敷
發現皮膚被曬紅、曬疼後，可使用冷水或冰塊冷敷，有助血管收縮，減輕腫脹。冷敷後可噴灑礦泉水，其所含礦物質能進一步舒緩、鎮定皮膚。

油脂保護
對於較為乾澀的曬傷皮膚，可塗抹香油或橄榄油等油脂，起到滋潤與保護作用。

綠茶冷敷與預防
用泡過的綠茶茶葉冷敷曬傷部位，能發揮其消炎、鎮靜及修復功效。此外，夏季多喝綠茶不僅有助防曬，還能在一定程度上修復曬傷。

重度曬傷的醫療處置
若曬傷已形成水泡並出現破損，會有滲出液流出的情況，此時直接觸碰易導致感染，應盡快前往醫院皮膚科就診。自行處理水泡時，務必使用已消毒的針具，從水泡底部刺破，讓滲出液自然流出，切勿用力擠壓。最後，若手邊有抗過敏藥物，可按說明適量服用，以降低感染與過敏反應的風險。