最髒的6件事千萬別做

做什麼事最髒？以下這些事，你可能天天做，卻不知它們的潛在危害。讓我們一睹為快，引以為戒。

1、內衣不是每天都換

內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排洩物，約等於1億個大腸桿菌。調查顯示，52%的婦女並非每天更換。這些細菌會依附於手部，若不洗手便揉眼或攝取食物，易導致疾病。

2、食物掉了撿起來再吃

食物掉地後，僅兩三秒就會被細菌污染。過去“5秒鐘規則”並不可信。任何掉在地上的食物，應立即捨棄。

3、光腳健身

32%的人會光腳運動，特別是在跳健美操或肚皮舞時。潮濕環境易滋生細菌，導致腳癬（香港腳）或跖疣。建議穿輕便鞋以降低感染風險。

4、睡前忘記刷牙

43%的人偶爾會忽略睡前刷牙。睡眠時唾液分泌減少，細菌乘虛而入，會增加齲齒與牙周病風險。值得注意的是，導致牙周病的細菌也可能影響心臟健康。

5、洗澡不打浴液

近1/3的婦女沖澡時不使用浴液。導致體臭的細菌特別喜歡汗液，尤其是腋下和腹股溝部位。汗多時需用浴液清潔，否則會加重異味。

6、如廁後不用肥皂洗手

調查顯示，只有38%的人在如廁後使用肥皂，其中洗手超過10秒的不足2%。擦拭時手部與污染源距離極近，若無肥皂無法有效清除細菌，必須用肥皂洗手至少10秒。