多吃香蕉有助預防心血管疾病

當體內缺鉀時，可能出現心律不齊、動過速、血壓下降等症狀。一根香蕉約含鉀400毫克，鉅有助於維持心肌收縮的協調作用，保持神經肌肉興奮性在正常範圍，讓心肌收縮與舒張更協調，從而穩定血壓並降低心血管疾病風險。因此，高血壓及心腦血管患者每日食用3～5根香蕉，或許有助健康。