秋季防感冒「九飲」預防妙方

秋季氣候變化多端，易受感冒侵擾。透過以下「九飲」加強體質，提升抵御「外邪」能力，睡前飲用更可有效預防感冒發生。

秋季防感冒「九飲」

1. 蔥白飲：大蔥白100克切碎，煎湯後趁熱飲用。

2. 姜茶飲：生姜10片、茶叶7克，煎湯後趁熱飲用。

3. 菜根飲：大白菜鮮根200克切片，煎湯後趁熱飲用。

4. 姜棗飲：生姜5片、大棗10枚，煎湯後趁熱飲用。

5. 蘿卜飲：蘿卜適量切片，煎湯後加少許食醋，趁熱飲用。

6. 三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯後趁熱飲用。

7. 姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖或白糖30克，以開水沖泡後代茶飲用。

8. 桔皮飲：鮮桔皮50克、適量糖，以開水沖泡後代茶飲用。

9. 菊花飲：菊花6克，以開水沖泡後代茶飲用。

以上飲品皆建議趁熱服用，並持續飲用一段時間以達到最佳預防效果。