10大寶貝：滋陰補血又護腎

　　1. 當歸

男人的九大“寶”！
當歸具備調節子宮功能的雙向作用，適用於血虧血瘀導致的月經不調、痛經、產後腹痛，並能改善慢性腎功能衰竭所引起的腎性貧血。

　　2. 阿膠

用於血虧經少、沖任不固所引起的崩漏及妊娠下血，富含多種氨基酸，在改善貧血方面效果優於鐵劑，並有助於維持體內鈣平衡，對尿毒症導致的腎性貧血亦有輔助作用。

　　3. 龍眼干

適用於肝腎虧虛造成的血虧失眠、心慌等更年期症狀。

　　附：食療建議

① 當歸益母草蛋：當歸 30 克、益母草 50 克，煎煮後加入雞蛋再煮 1 小時。

② 阿膠紅棗湯：阿膠 10 克加入紅棗 30 枚煮熟後溶化。

③ 龍眼枸杞蛋：龍眼肉 30 克、枸杞 20 克，舉棗皮熟蛋同煮半小時。