自制春季各種保健養生茶

春氣升發，萬物生長，正是養生的好時節。中國人習慣飲茶，茶不僅能解渴，更兼具保健功效。家庭自製保健茶經濟實惠，操作簡單，讓您輕鬆享受健康時光。以下是幾款適合春季養生的花草茶做法：

☆枸杞茶

枸杞茶滋腎養肝、潤肺明目，強壯筋骨，改善疲勞，特別適宜長期使用電腦引發的眼睛疲勞。只需十幾粒枸杞，以熱水沖泡頻繁飲用，持續兩個月即可感受到明顯功效。

☆菊花茶

杭菊花具備清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等有輔助改善效果。每日午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用三個月可見效。建議加入少許蜂蜜調味，風味更佳。

☆玫瑰花茶

玫瑰花能涼血養顏，有效改善乾燥肌膚，並且對口臭有良好的緩解作用。其助消化、消脂的功效也使得玫瑰花茶成為飯後的優質選擇，對減肥有所幫助。請注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜多飲。

☆臙梅花茶

臙梅花能清肝明目、疏利咽喉，常飲可緩解头痛、咽喉腫痛及口臭等症狀。選取新鮮或乾制臙梅花七八朵，以沸水沖泡即可品飲。

☆金銀花茶

金銀花具備清热解毒、疏利咽喉的功效，適合病毒性感冒、急慢性扁桃體炎或牙周炎等症狀。取金銀花10克，以沸水沖泡頻頻飲用，健康無負擔。

☆蘋果茶

蘋果茶對緩解頭痛有神奇療效。做法為將一顆蘋果切薄片，並加清水煨煮去渣後代茶飲用，持續十天左右可見效。

☆檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、緩解頭痛。製作方法極其簡單，只需兩至三片新鮮檸檬，加入1克鹽調味，以熱開水沖泡即可。請趁熱飲用，冷後味道會變苦。適合飯前或飯後飲用，不傷腸胃。

☆紅花茶

紅花源自西域，性味甘平，能行血活血、調經止痛，兼具降壓、降脂、保護心臟及美容美發的多項功效。紅花或紅花籽皆可製成花茶，健康美味，老少皆宜。需要注意的是，由於其活血作用，睡前建議少飲，以免影響睡眠。