春季預防舊傷痛：注意保暖與療養

　　春天氣候變化反覆，忽冷忽熱，忽風忽雨，易導致舊傷部位疼痛或關節僵硬，尤其是曾手術、骨折或受過外傷者。為減輕不適，中醫強調預防與及時治療。

　　首先，注意保暖隨氣溫調適衣物，維持舊傷處溫度恆定，避免寒濕環境加重疼痛。中医認為「痛則不通，通則不痛」，可每日按摩患部或接受理療，促進血液循環、使疤痕柔軟。此外，體質虛寒者更應加強鍛鍊，提升體質，並配合適當食療調理。

　　以下為三款輔助預防與緩解舊傷痛的食癔方：

• 桂枝芍藥茶：桂花、芍藥各10克搭配大棗5枚，煎煮後代茶饮用，有助手術疤痕疼痛的緩解。
• 當歸紅花酒：以當歸與紅花浸泡白酒，饭后少量服用，可緩解春季外傷舊病復發。
• 木瓜羊肉湯：加入伸筋草與木瓜的羊肉湯，特別適用於骨折後的舊傷疼痛緩解。

　　值得注意的是，體內有熱或陰虛者，應避免食用以上湯品。平日堅持保暖、適度運動，並搭配專業醫療建議，可有效減少春季舊傷痛的發生。