預防秋冬疾病專家支招：記者提問，中醫師詳細解答

臨近冬季，氣溫逐漸下降，且近期多雨，人體抵抗力易下降，可能引發身體疾病並影響情緒。為協助讀者預防疾病與進行秋季養生，《西安晚報》特別邀請西安交通大學第二醫院中醫科聶丹麗教授，於10月15日針對讀者與網友的疑問進行專業解答。

Q1：長年深秋咳嗽，如何預防老慢支發作？

聶丹麗： 這可能是所謂的“老慢支”症狀。為預防發作，首先需保護體內正氣：飲食應均衡搭配，適度活動；長者以散步為主。此外，建議定期諮詢中醫師，透過藥膳或調理手段維持身心平衡。請務必在醫師診斷後再決定用藥種類與時間，切勿自行買藥服用。

Q2：換季時頭痛與身體不適，如何照顧？

聶丹麗： 這可能與睡眠品質及氣候適應有關。換季時應隨氣溫變化及時添減衣物，此時期特別要注意防範上呼吸道感染；飲食則以清淡為主，維持良好消化功能。

口乾唇裂怎麼辦？哪些食物適合秋季食用？

聶丹麗： 氣溫轉涼時，人體常會出現口、鼻、皮膚乾燥等狀況。建議多攝取具有生津養陰、潤澤功效的食物，例如：大棗、山藥、百合、藕等。此外，中醫認為肺與秋季氣候密切相關，可選擇麥冬、生地、沙參、枸杞等食材進行補充。不過，由於個體差異，用藥前務必諮詢中醫師。
日常亦應配合衣物適時調整，並保持早睡早習慣，讓情緒平穩安定。