春季需預防的疾病排行榜

春天來臨時，氣溫變化大，潛在的健康威脅不可忽視。在享受春光的同時，須特別提高警惕，做好相應預防措施。本文整理出春季常見的多種健康風險及對應預建議，幫助您順利過渡。

血壓易升高

對於中老年人來說，控制高血壓是自我保健的「永恆主題」。高血壓是冠心病、中風及腎病等多種嚴重疾病的禍根，尤其是引發腦出血與腦血栓的風險，相較於冠心病高出４～５倍。

由於氣候與情緒等因素，春季是血壓較易波動的高峰期。建議45歲以上人群及高血壓患者定期監測，遵醫囑持續治療，避免心臟或血管意外發生。

肝臟易發炎（甲型肝炎）

春季亦是肝炎高發季節，其中甲型肝炎發病率可占全年病例的７０％以上。

主要原因包括：受潛伏期患者或帶毒者污染的食物與水源；春季走親訪友頻繁，引發密切接觸傳播；部分攤販餐具消毒不徹，切斷病毒途徑。

有效的預防手段是加強個人衛生管理，並在群眾中普及疫苗接種，從而阻斷春季大傳播。

乳房易生癌

據德國專家調查，女性在春秋兩季的乳癌發病率比其他季節高約３０％。儘管具體機制尚未完全明確，推測可能與荷爾蒙水平波動有關。

建議春季加強乳房自檢，必要時及時就醫，以提升早期診斷率並獲得最佳治療效果。

精神易抑郁

春季特別是早春時段，躁鬱與抑鬱症狀的發生率約佔全年４０％以上，這與日照時間短密切相關。

預防方式包括：充分把握日照時段進行戶外活動；保持積極社交；主動調節情緒，保持愉悅心態。

嬰兒易驚厥

春季婴幼儿抽筋（手足搐搦）發病率明顯上升，大多與維生素Ｄ缺乏有關。

由於冬季日照不足且戶外活動少，新生兒體內合成較少。若母乳營養跟不上的話，會出現激動、夜驚、多汗甚至抽筋等症狀。

預防建議：

1. 依天氣情況，每天安排嬰兒曬太陽半小時左右；
2. 自出生後第３～４週起，按說明補充濃縮魚肝油及適量鈣劑；
3. 提倡母乳喂養，並逐步添加均衡輔食。

皮膚易過敏

隨著植物繁茂，昆蟲活動增加，春季過敏性皮膚病（如荨麻疹、濕疹）也呈上漲趨勢。

過敏體質者在接觸花粉、灰塵、動物皮屑等物質後，容易誘發症狀。

預防重點在於：避免過勞、淋雨與過度曬太陽；勤換洗衣物與床品；保持室內通風；出現症狀後在醫生指導下使用抗組胺藥物。

面部易長癬（桃花癬）

此症多見於２０～４０歲女性，常出現在桃花盛開時節。

其實並非真正真菌感染，而是花粉與灰塵等物質在日光作用下引發的皮膚變態反應。

注意清潔面部，減少化妝品刺激；均衡飲食，多攝取維生素；若已發病，應及時就醫並避免刺激性食物。

賞花防中毒

春季踏青時需警惕有毒植物：

• 夜來香：可能引起頭暈、咳嗽與失眠；
• 鬱金香：含毒鹼，兩小時內可致頭腦昏暈；
• 水仙花、白色汁液植物：可能導致皮膚紅腫；
• 含羞草：長期接觸或致眉毛稀疏、髪質變脆；
• 仙人掌：刺傷可能引發局部紅腫疼痛。

建賞花時保持距離，別隨意攀折或長時間逗留花叢。