冬季干燥、暖气环境容易导致身体上火，如何清清爽爽过冬？以下分症状整理的实用小方法，帮助你缓解不适。
喉干嗓哑时
- ① 饮淡盐水。
- ② 服蜜梨膏：生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津润喉。
- ③ 饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时
- ① 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。
- ② 食醋治疗：醋加等量水漱口可减轻疼痛。
- ③ 丝瓜汁治疗：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。
- ④ 酱油漱口：用一匙酱油漱口约1分钟，连续3-4次，漱时仰头使液体接近咽部。
口长水泡时
- ① 生姜治疗：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除。
- ② 大蒜治疗：生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡可逐渐萎缩。
- ③ 眼药膏治疗：洗脸后涂眼药膏在口唇起泡处，次日疼痛减轻。
咳嗽有痰时
- ① 桑树皮10克、甘草、竹叶各5克，煎服，治清晨多痰。
- ② 霜打冬瓜皮适量加蜜糖煲汤服用。
- ③ 生梨1只戳5孔，每孔塞花椒1粒，隔水炖熟，食梨饮汁。
- ④ 生姜切碎，鸡蛋1个，香油少许煎熟，趁热吃下，每日2次。
- ⑤ 老年咳嗽气喘可用柚子皮蒸鸡冠油服用。