如何達到營養均衡？

想要掌握健康飲食的核心？達到營養均衡其實不難。根據中國營養學會的每日膳食營養金字塔，只要按照其建議搭配日常飲食，就能有效確保營養均衡，維持最佳體能。

中國營養學會制定的每日膳食營養金字塔，是專為一般成年人設計的完整飲食指南。透過穩健的飲食結構，讓每餐都能獲得足夠的蛋白質、維生素與礦物質，從而提升生活品質舧健康狀態。