蜂姜食疗瘦20斤：改變體質的食療辦法

蜂姜食疗瘦20斤

改變體質的食療辦法：“蜂姜餐”

採用這個方法後我的改變有3點：

• 第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了；
• 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢；
• 第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法：

1. 姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；
2. 把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性；
3. 姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

4. 早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；
5. 晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

營養師認為，這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。