低熱量飲食可預防中風

低熱量飲食可預防中風

一項新的研究指出，嚴格控制卡路裡攝取量可明顯降低患糖尿病、心脏病及中風等疾病的危險。

密蘇裡州華蠱頓大學醫學院的研究人員發現，飲食習慣偏向低卡路裡的人，即使到了五六十歲，也還像比他們年輕幾十歲的人一樣，不太容易患此類疾病。

研究將36名35～82歲的人分為兩組：一組採用低卡路裡飲食3至15年，另一組則習慣於典型的西式飲食。由於體重、性別及身高有別，每個人的卡路裡攝取量也不同。

研究人員表示，從結果中可發現控制卡路攝取量能有效預防與老化相關的疾病。雖然仍無法預測低卡路飲食者何時會走到生命盡頭，但他們確實能活得比平均壽命長。

低熱量飲食可預防中風-中風症怎麼預防