每周吃兩次海魚可降低20%進行性耳聾危險

每周吃兩次海魚可以防耳聾-海魚的功效

每周吃兩次海魚可以防耳聾

哈佛大學醫學院附屬波士頓布萊根婦女醫院的研究發現，與很少吃魚的女性相比，每周至少食用兩次魚的女性罹患進行性耳聾的風險降低20%。研究指出，金槍魚、黑魚及貝類均有益於保護聽力，其關鍵在於魚肉中豐富的維生素和礦物質。這些營養成分有助於延緩心臟疾病、癌症、抑鬱症和關節炎，同時對預防聽力下降起到積極作用。