老年人飲茶四禁忌：何時應避免喝茶

老年人飲茶四禁忌：何時應避免喝茶

茶似乎是晚年生活中不可或缺的標誌，但有四個階段需特別控制攝量。許多退休老人習慣手邊一杯茶配著看報享受閒暇，但若選擇錯誤，反而傷身。

空腹時不宜喝茶
茶葉中的咖啡因與生物鹼會加速腸道吸收，空腹飲用易引發心慌、頭暈、手腳無力等「茶醉」症狀；長期或濃濃空腹飲茶更會刺激胃黏膜，導致胃部不適或便秘，建議可隨身攜帶糖果以緩解症狀。

酒後避免濃茶
茶中的興奮成分會加重心臟負擔，心腎功能較弱的老年人尤需注意；建議改以多喝水或少量食醋加速代謝，幫助解酒。

睡前少飲茶
茶鹼會刺激神經系統導致失眠，並增加夜間起床上廁的頻率；尤其是清晨採收的綠茶影響更顯，建議傍晚後避免飲茶。

服藥期間需謹慎
長期服用鎮靜劑或心律調節藥物的長者，應避免與茶同服；茶鹼可能降低藥效，影響治療；建議諮詢醫師並於兩小時後再飲茶。